He notado que mucho del dialogo interno tiene que ver con cambiar algo, siempre estamos buscando algo diferente a lo que está, sin darnos cuenta que este momento ES. Si estoy esperando, quiero que transcurra rápido, si hace calor pues que esté mas fresco, si estoy con gente ansío estar solo y si estoy solo con gente, los chaparros quieren ser altos y los altos chaparros. Esa búsqueda por el cambio lo hacemos sobre la imagen de lo que creo ser. Siempre buscando un cambio, todo menos lo que está, como si algo tuviera que estar necesariamente mal y por lo mismo tuviera que ser arreglado.
Puedo sentir, puedo ver, puedo escuchar este momento y hasta notar pensamientos y darme cuenta de todo ello. En este darme cuenta, ¿Donde están todas las ideas de lo que creo ser? .... no están. Y si no están, ¿Donde quedó el personaje al que hay que cambiar? ¿Donde está aquel fernando al que hay que corregir y arreglar?
Vamos por el mundo pensando y pensando sobre ese personaje que hemos inventado y que le ha robado el puesto a lo real. Ese personaje se ha creado a si mismo y como se ha inventado a si mismo, pues tiene la ilusión de llega a ser "perfecto". Si empezamos a indagar sobre esa imagen de perfección te das cuenta que es una locura, es todo menos la vida. Por ejemplo, mi imagen de perfección es que todo esté tranquilo, que no exista ningún riesgo, que todo esté seguro....eso sería un mundo congelado....muerto sin movimiento. La vida es movimiento y el movimiento significa riesgo para el personaje. Para agregarle complejidad al asunto, estas ideas de perfección varían de persona a persona y todas ellas igual de locas.
Nuestra condición humana tiene mucho de "imperfecta" si la observamos desde estas ideas de perfección. Tendría entonces mucho que cambiarle ya que esa condición trae consigo, emociones, riesgos, pensamientos de todo tipo, experiencias y situaciones juzgadas como "malas".
Las experiencias que juzgamos como malas, las queremos quitar, vamos luchando contra ellas, escondiéndolas, apagándolas, negándolas y cualquier cosa menos que experimentarlas, y sin embargo pueden estar muy presentes en nuestra vida debido a nuestra historia. Vamos creando una #fragilidad que no dejamos que nadie toque, ni siquiera nosotros mismos.
En #Mindfulness o #atencionplena buscamos dejar estar lo que está en cada momento y buscamos experimentarlo por medio de los sentidos dejando estar cualquier cosa o situación que conforma la experiencia humana. De esta forma vamos poco a poco tocando esa parte de la vida que no hemos atendido, que no hemos volteado a ver, que no nos atrevemos a tocar. Vamos aprendiendo a convivir con esa "fragilidad" compartida porque es común y natural a la experiencia humana. Es como si estuviéramos peleados con una parte de la experiencia humana.
Conviviendo, dejando estar, recibiendo cualquiera que sea la experiencia es como vamos poco a poco amigando, integrando y conviviendo con nuestra condición humana.
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